視力回復のトレーニング

昔からよく本を読んだりテレビを見たりしていたせいで、視力があまり良くありません。

中学くらいから前の席じゃないと黒板が見えなくなり、高校からは授業中はメガネ。

大人になった今では普段はコンタクトでそれ以外はメガネと言う生活を送っています。

聞いた話では大人になるにつれ視力の減退も緩くなっていくらしいですが、それでも何年かごとに視力が落ちているのでこのままではいけないと思っています。

昔は視力回復のトレーニングにも行っていました。

ですが引越しなどをきっかけに行く機会が無くなりました。

その時から使っているのが黒いメガネに穴があいた視力回復メガネです。

今では百円ショップでも売っていますよね。私は家でテレビを見るときにこのメガネを付けています。

穴を通してみるので目の筋肉が刺激されてそれが視力の回復にも繋がるようです。

もちろんそれだけでは十分とは言えないので、他にも自分で出来るトレーニングをしています。カレンダーの文字を見つめてくっきり見えたらだんだんと離していくというトレーニングです。

以前テレビでやっていたのを見てから実践しているのですが、これも目を鍛える上では効果がありそうです。普段眼鏡なので中々裸眼で物をしっかり見る機会も少ないので、自分でのトレーニングも大事ですね。

今では、コンタクトレンズみたいなので矯正して視力回復させるオルソケラトロジーというのもあるみたいですね。